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小孩不够自信怎么办,总是有点焦虑、不够自信,怎么办?

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我以前也有类似的经历!这种焦虑是不由自主的,控制不住,这个来源于不自信。可以从几个方面去努力,

1.多看书,多看一些励志的书藉!

2.把自己焦虑的源头找出来,写出来,或者对镜子说出来,。然后想想焦虑有没有用?再想解决方案。

3.找心理医生,让心理医生帮助!

4.让自己有一个信仰,令自己心中有一个神。然后有焦虑了,直接找神诉说,祷告!这个是我的亲身经历的!我一度焦虑到绝望想自杀!对什么都焦虑!后来我信基督,一焦虑就祷告,之后就没有了负担焦虑!我把所有自已焦虑的都交给了耶稣!于是我就不焦虑了!

不要相信那些鸡汤,没什么用。你的这条提问能被我看到,是缘分,我就说两句。


一般内向的人都会有些不自信,这个正常。

人的心理其实有一个自我塑造和成长的过程,我告诉你一个小窍门,只要坚持一个月,保证你慢慢自信起来。

这个秘诀就是不断地给自己定小目标,要很小,能轻易实现的,写下来贴墙上,比如,每天看30分钟书,每天举20次哑铃,这些都是很容易实现的,对不对。

坚持30天,你会发现自己在改变,

这个目标再慢慢更换,更换成有一点难度的。

比如,每周至少和陌生人搭讪一次(往社交上发展更能塑造自信)

每天跑步三分钟等等。

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