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钙铁锌三合一补,怎么用,孕期钙不补和过补都惹祸,如何选好钙片?

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随着社会的发展,时代的进步,现如今每一位孕妈在孕期多少都会通过吃钙片来补钙质,我也不例外,就很大家分享一下如何选好钙片!

首先,孕妈咪一定要按时产检,听从医生的建议来选择吃钙片的时间,一般来说从4个月开始时吃钙片的最佳时间!

其次,在不定期检查骨密度的数据中,可查看自身缺乏钙量的情况,如果缺乏过多,我们就要选择含钙量较高的钙片,同时每天早晨喝一杯高钙纯牛奶来补充身体所需!

我当时是在医生的建议下买的爱乐维孕妇钙片,同时又配着维生素D吃着,每天一粒,大约100片我就坚持吃了3个月左右,当然还有很多品牌的孕妇钙片,有个叫福施福的也挺不错,总之根据医生的建议选择就好!

最后一点给宝妈们温馨提示,钙片虽好,但不能过量,胎宝宝最有营养的食物还是在日常的瓜果蔬菜中,钙片只是辅助就好!

希望我的回答能帮助到大家,欢迎各位小伙伴积极评论留言,多多关注,谢谢大家!

别吃钙片,冲剂的最后。能和温热的水迅速溶解,也会被人体迅速吸收。体质差的吃钙片会形成结石。 我只推荐你两种钙,不是电视广告的, 一个是天狮的高钙冲剂,一个是国珍的松花钙奶粉 。我推荐你后者 。里面有松花粉。属于植物的精细胞 。人体缺的他都补 ,但以补钙为主。

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